本日２度目のサットサング 前回は緊張のあまり上手く過ごせなかったが 少なくともいまの自分に必要だと 感覚的に思った メンタルクリニックで隔週行われている ヨガを含めた昔の人の教えを参考にしたデイケア 前回はヨガのポーズめいたものもあったが 呼吸法…

待合室はあまり人がいなかったが わりと待つ 奥での看護師らの盛り上がった声に 若干イラっとしてた I先生が言うことには メンタル具合が悪いか（前回の診察での会話から） 春の芽吹く季節に具合悪くなるって言うもんね ぼくなんか春の七草とか ぽわーっとな…

今日は代休 といっても職場は忙しい日であり 先月同様メンタルの具合がよくないため 平日のデイケアを受けるべく休んだのであった 昼の２時というやりくりしにくい時間なんだが 午前中天神のTSUTAYAまで 足を運んで音楽をレンタルし ランチでもと漠然と気分…

昨日は久々にいい感じ？ なにせ 寝起きからこんなにいい睡眠と思えたのが久々 具合がよかったから 不安を鎮める薬飲まなかった 昼過ぎ 胸に少し違和感 それと聞かれた質問にとっさに切り替えられない場面があっても まぁその後も いい感じが続いた 雨で寄り…

かなりムリがあったが 仕事帰りには 寄り道してイオンモールに 仕事中は 休み明けのせいか 薬のせいか 眠くだるくしんどく 帰りには 西陽の温度変化のせいか 頭痛や吐き気も伴いだしていたことに気づく ただ週のスタートから ずっとイオンモール福岡に行きた…

休み明けの出勤は やはりハードルが高かった 土曜の診察で先生のことばから 休職を強烈に意識することになったから 出勤時の運転で 不安を和らげる薬を飲んでみる お守りがわりに財布やバッグに常備していたが よく考えてみると 現在昼食後に飲む処方となっ…

メンタルクリニックの診察前のデイケア 開始前から 体が極度に緊張しているのがわかる 前日の職場でうまくいかなかったことを引きずり わだかまったまま あわあわしてた デイケア中のみんなの話の中の 11時くらいまで仕事をした 深酒して午前様になった そん…

何度も申し訳ないですが 命を削って 仕事をしなくても いつでも（休職の）診断書を書きますから 昨日メンタルクリニックR先生のことば