息は黙っていても 吸う 吐くのは お腹で 長く 吐く 強さじゃなく 長く 吐くときに 口をすぼめると よくわかる

それと もう７年目のメンタル闘病で この６年に何の意味があったのかと なげやりになってた感は否めなかった ２時間のサットサングで アプローチは違っても 自分がリアリストであり同時にファンタジスタであると 心理検査に現れていること 美味しかったら こ…

リラックスしているように見えた女性参加者が メモを取ったり 動きの割に質問が重かったり やっぱ必死なんだね オレと違い まだ復職していない平日のデイケアの午後のメニューだから 抱えている問題は 彼女たちも 深刻なのかもしれない 聞きたいことがあって…

体かたい ただ不格好で下手くそながらも 体はあたたまってきた 先生の語りに必死すぎるほど 真面目に どうやら いろんなことを頭の中が巡って フツーにできることもできなくなっている現状を 残酷までに思い知らされたこと それと 先生の語りを追っかけすぎ…

ヨガマットに座り ポーズをとりながら 息を吸ったり吐いたり えっ できない 慣れずにコツがわからないだけでなく 緊張や不安のせいとみた 自分の自覚している現在地より もっと自分の呼吸法が迷子になっている 焦る 緊張がなかなかとれなかった かえって落ち…

メンタルクリニックのデイケアは 初体験の サットサングとヨガのアプローチ なりふりかまわぬ何かを得ようとする藁をも掴む想いと裏腹 女性の参加者ばかり それもある程度グループのメンバーらしく アウェー感 公開処刑感 満載 待ち時間 緊張で押しつぶされ…

人が混んできて 女性ばかりで席が埋まっていく 思い思いしゃべっているのが だんだん苦痛に感じ 居づらい雰囲気になり 胸がトクトクいってた

メンタルクリニックのデイケアまで時間があったんで かかりつけの内科に行けた 正月明けのメタボの血液検査の結果は まずまず 一応メンタルの具合が相当悪いことを伝える するりと 年度末にたくさん辞める人がいる 一緒に仕事してた人で 定年よりかなり早く…

今日は代休 午後から メンタルクリニックのやったことのないメニューに参加予定 いやー 起きてから やることはたくさんあっても 手につかないな ダメージをとるのに手っ取り早いのは ココロより カラダ そこだけは ちょっと意識