2015-01-01から1年間の記事一覧
ヨガマットに座り ポーズをとりながら 息を吸ったり吐いたり えっ できない 慣れずにコツがわからないだけでなく 緊張や不安のせいとみた 自分の自覚している現在地より もっと自分の呼吸法が迷子になっている 焦る 緊張がなかなかとれなかった かえって落ち…
メンタルクリニックのデイケアは 初体験の サットサングとヨガのアプローチ なりふりかまわぬ何かを得ようとする藁をも掴む想いと裏腹 女性の参加者ばかり それもある程度グループのメンバーらしく アウェー感 公開処刑感 満載 待ち時間 緊張で押しつぶされ…
人が混んできて 女性ばかりで席が埋まっていく 思い思いしゃべっているのが だんだん苦痛に感じ 居づらい雰囲気になり 胸がトクトクいってた
メンタルクリニックのデイケアまで時間があったんで かかりつけの内科に行けた 正月明けのメタボの血液検査の結果は まずまず 一応メンタルの具合が相当悪いことを伝える するりと 年度末にたくさん辞める人がいる 一緒に仕事してた人で 定年よりかなり早く…
今日は代休 午後から メンタルクリニックのやったことのないメニューに参加予定 いやー 起きてから やることはたくさんあっても 手につかないな ダメージをとるのに手っ取り早いのは ココロより カラダ そこだけは ちょっと意識
昨日 メールで報告していたからか 係長から 休んでいいよ と声をかけられる もう 少しの経過や状況 休職を視野に入れてという 事実を話してしまった 話してよかったんだろうか 人の心配より 自分の心配と 何年も言われ続けているものの これには ちゃっかり…
昨日は ビルの中はすごく暑くって 首から上がほてる その前の日もそうだが 温度変化に対応しづらく 右耳の裏あたりから後頭部にかけて 頭痛が続く 帰宅しても ずっと続いていてた 熱めのお風呂に入って回避
昨日の叔父の葬儀は ヘヴィだった 出だしは車中で両親と多めに話し 場所がわからず迷って葬儀場につき やはりドキドキが 場面場面体の違和感もあり 後半も防寒のため着込んだ服で ポーっとなってたり お寺から食事処では 寒気がし 眠気も襲うなど 苦戦もした…
早く目が覚める 今日は叔父の葬儀 昨日の先生の言葉もわだかまってるが もし自分の親が死んだらっていう 具体的イメージがどんどん頭の中を埋め尽くし 胸がドキドキ 今日は寒い 粛々と過ごそう
逃げれるうちに 逃げろ 逃げるが勝ち などなど また 自分が感じ取っている不安の予感は 甘えやワガママでなく おそらく 当たっているだろうとのこと
昨日職場について 早い時間帯でプチパニック 何とか耐えたが 叔父が亡くなったニュースなども入り 予約していたメンタルクリニックに近況報告 不安発作が出ている元凶など うだうだ話していると 休職して就活してみてはという とんでもない所見を放り込まれ …
昨日は 次の年で退職する係長から 再任用するかどうか 辞めたらどうするか 話しかけられた まさか 定年まで あと１０年以上もあるのに 既に将来の不安を感じて 去年から胸がパクパクしているとは 気づかないだろう だから 無神経とも言いようがない 幸い聞い…
昨日から かなり寒くなるというんで まっすぐ帰ってまったりしてたら そりゃストレスフリーで ラクだったよ でも もっとやらねばならないことがあるんじゃないかという 台無し感が強すぎる
数年前にはメンタルクリニックのR先生から 今を生きていない と告げられるも こんなに時間が経過すると 何も変わっていかない将来の不安に押しつぶされそうになっており どこか話が違うと感じる 元気が出るまで 休息してたら 年だけとって条件がいかんとも悪…
昨日昼食では 空いてた席の隣は既に職場の後輩が座っており ちょっと躊躇して嫌な感じもあった むしろ信頼しているやつなんだが 逆に引け目を感じちょっと食べてる気がしない むこうも少しバツ悪そう さすがに沈黙に耐え切れず 仕事の質問をした ちょっと間…
昨日は 体調不良でもなく 用事があるわけでもなかったが 仕事があまりなかったため 昼から早退 少し葛藤もあったが 仕事の資料に目を通したり スーパー銭湯や岩盤浴に行ったり 映画を見たり 適度な運動をしたり 部屋の片付けをしたり など イメージだけは膨…
姉貴家族にスイーツを届けられた ちっぽけなことでも 思い通りにいくと 報われる
昨日は 案外スムーズ 係長に質問されてからは うんとラクに そのあとも 仕事の質問をいつもよりは聞かれた やっぱ キツそうなんで 気を使われていたのかな わだかまりがないと ぜんぜん違う
昨夜のおかんの誕生日祝いの外食 ばたばたしてたし 午前中遊んでた疲れからか 昼寝もしたかったが そのままのぞみ 食事も美味しいと感じながらではあったが １時間もすると がくんと言葉数が減り 気が遠のく場面を実感した 家族でさえそうなんだから 職場な…
昨日は 午前中 姪っ子や甥っ子らと過ごすのにも 体を動かすため外に出ることは 意識的にやり 家族と過ごすということの大切さを 必死に取り組む その後のおかんの誕生日という１日を 空き時間にプレゼントを買いに行ったり 夕方の食事会と真摯に
とは言え R先生も言ってたが さすがに そんな気持ちにはならないな この状況のどこがチャンスなんだよ
新日本プロレスの録画を観てて 棚橋弘至のVTRで想うところあり 悔しいという気持ちは自分にないのか？ このままで終わっちゃっていいの？ 向上心はないの？
あくまで ネガティブにならないためだけに いっそ この人には勝てる この部分は勝てる くらいの大胆な思い込みをしてみてはどうだろう 職場の人 オヤジ 弟 道行く人なんかでもいいや ちょっと あんまり好きじゃないやり方だけどね
1時間ほど前にメールが 以前職場にいた人 退職してから自分と同じく メンタルを患ったと数年前の年賀状で知った 今年も年賀状が届いていた 20年前には組合の役員を一緒にしたご縁 辞められる前はあまり話ができなかったが すごく気にかけてもらってたことは…
胸の違和感にしろ 初めてじゃないだろ まだ死んじゃいねぇぜ 流石にずっとは続かないだろ 悪いが しんどいんだが ちょっと動き出すぜ 現実的に 対処する
かと思うと 今朝は休みなのに 将来の不安で目が覚める ここら辺の傾向は 目が覚めたとき だから しんどい 胸に違和感 二度寝して起きると 結構な時間になっていた やっぱ疲れるんだな 今度は なかなか違和感も取れず 元気な両親を尻目に 動けない自分と比べ…
昨日の朝は あんなに強い不安感で目覚め ハードルが上がりまくってたのに いざ職場に行ってみると 苦手な仕事で出遅れてたのに 上手く過ごせた ていうか むしろ いい感じだったんでは 係長が休みだった 年明けから特に 自分に冷たく 敬語調でよそよそしく ず…
目が覚めて おとといオヤジがいなくて あんなに動揺するってことは オヤジやおかんが死んでしまったら どうすんの？ 仕事、職場関係も あと１０年、１５年は？ このまま孤独に 毎日打ちひしがれてさらさら過ごすの？ これってR先生がずっとちくちく突っ込ん…
昨日はシンドかった メンタルクリニックの診察や マッサージに行った効果は大いにあった 職場でも上手く過ごせそうだった イチかバチか３月に辞める人のことを聞いた この情報はやはり濃すぎた 動揺する ただ 知らずに過ごすのとどっちが良かったかは 何とも…
助けを求めて 家族に 友人に 周りの人に
